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続けることで健康に！
ラジオ体操（小園台第一公園）
令和２年８月６日
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「長かった梅雨も明け、今日はいい天気だね」とあいさつを交わしなから、毎朝７時になると小園台第一公園に近隣から２０～３０人が集まってきます。軽快な音楽に併せてラジオ体操が始まりました。９２歳の高齢者も元気に身体をほぐしておりました。
民生委員の小川くに子さん（８区在住）は、〝ひとり暮らしで外に出る機会がなく、誰とも話さないで１日過ぎてしまう高齢者がおります。何か、機会をつくってあげて、地域の方々と話しができる環境を作って上げよう。〟との思いから始めたラジオ体操は今日も続いておりました。春夏秋冬、曜日を問わず毎日行われております。「これをやらないと始まらないのだ」とカセットのスイッチをポンと押して一日が始まりました。今年は新型コロナウイルス対策のため一時休止しておりましたが、６月からは体温測定や体調管理などに留意して再開いたしました。体操が終わると、気の合った仲間同士が〝今日は天気も良いので遠回りして帰ろうよ！〟と笑顔で公園をあとにしておりました。
毎日続けることでリズムのある生活を送っております。 気持ち良く一日を始められます。 あいさつすることで皆さん笑顔になります。 膝や腰の痛みが和らぎました。 足腰の柔軟性が戻ってきました。 前屈のとき地面に手がつくようになりました。 毎朝のラジオ体操が楽しみです。 健康談議をしながら散歩して帰ります。 元気な顔を見ることは安否確認にもつながっております。 災害時の助け合いにもつながります。
気軽にできる〝ラジオ体操〟一緒にやりませんか
〈参考〉 |
